Gesund und fit durch die Grippezeit

Gesund und fit durch die Grippezeit

Mit dem Herbst nähert sich alljährlich die Grippezeit. Insbesondere in den ersten Monaten des Jahres rollt die Grippewelle heran. Woran Sie die tückische Influenza sicher erkennen und wie Sie sich am besten vor dem Virus schützen, lesen Sie hier.

Inhalt:

1. 1. Influenza, grippaler Infekt oder Corona?
   2. Starke Immunabwehr oder Impfung?
   3. Wann ist eine Grippeschutzimpfung empfehlenswert?

Influenza, grippaler Infekt oder Corona?

Wir alle kennen Symptome wie Husten, Hals-, Kopf- und Gliederschmerzen, dazu Schlappheit und Müdigkeit. Dabei kann es sich um eine Erkältung, also einen grippeähnlichen, sprich grippalen Infekt handeln oder um eine echte Grippe, die Influenza.
Treten die Symptome nacheinander, mit etwas Zeitabstand auf, deutet alles auf eine Erkältung hin. Stellen sich die Symptome binnen kurzer Zeit ein und kommt sogar Fieber ab 38,5 Grad Celsius hinzu, können das Anzeichen für eine Influenza sein.

Bei einer Infektion mit SARS-CoV-2 treten die gleichen Symptome auf. Der Verlust von Geruchs- und Geschmackssinn kann ebenso bei einer Erkältung oder Grippe auftreten und muss nicht zwangsläufig mit einer Covid-Erkrankung einhergehen. Hier gibt ein Schnelltest zumindest erste Gewissheit.

In jedem Fall gilt: Fühlen Sie sich krank, gehen Sie zum Arzt!

Starke Immunabwehr oder Impfung?

Sein Immunsystem gerade jetzt zu stärken, ist immer hilfreich. Wir halten uns häufiger und länger in geschlossenen Räumen auf, was die Belastung mit Krankheitserregern für den Körper deutlich erhöht. Gesundes, vitaminreiches Essen und viel Bewegung an der frischen Luft, sowie ein erholsamer und ausreichend langer Schlaf stärken unser Immunsystem.

Wann ist eine Grippeschutzimpfung empfehlenswert?

Für Menschen ab 60 Jahren, Bewohner von Pflege- und Altenheime sowie Schwangere empfiehlt sich eine Grippeschutzimpfung. Der Impfstoff wird regelmäßig auf den veränderten Influenza-Virus angepasst und hilft, schwere Krankheitsverläufe zu vermeiden.